에어로빅과 같은 몸을 심하게 움직이면 체내의 기관들이 서로 보호하려고 하기 때문에 지방 분해가 어렵다. 그러므로 천천히 격렬하지 않게 오래 할 수 있는 운동을 하는 것이 좋다. -구태규 기도하는 것은, 늙은 여인의 게으른 넋두리가 아니다. 적당히 이해되고 활용된다면 가장 유력한 도구이다. -간디 오늘의 영단어 - cease : 멈추다, 중단하다, 끝내다오늘의 영단어 - UFO : Unidentified Flying Objective : 미확인 비행물체오늘의 영단어 - strife : 투쟁, 싸움오늘의 영단어 - punish : 처벌하다, 벌주다행복한 결혼생활을 위해 서로를 주위 사람들 앞에서 높여주라.아무리 맛있는 음식이 있어도 먹어 보지 않으면 그 맛을 알지 못한다. 아무리 훌륭한 도(道)가 있어도 배우지 아니하면 그 도의 훌륭함을 알지 못한다. -예기 오늘의 영단어 - wild cat rebellion attempt : 엉뚱한 반란기도오늘의 영단어 - recollection : 회상, 상기, 추억, 기억력